1 、生素食物大豆卵磷脂等；
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生素食物红苋菜 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物榴莲、生素食物油菜花 、生素食物荔枝 、生素食物简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、红枣 、释迦 、蔬菜 ：竹笋、腐竹、豆类 ：豆腐、黑枣等 。水果 ：金橘 、木瓜 、腰果 、罗勒、核桃等；3 、草莓 、麦芽等；
4 、龙须菜 、