保健食品是该不该吃指表明具有特定保健功能的食品 。但不能取代药物对人体疾病的保健治疗作用 ，而疗效食品则偏偏将两者的食品概念混淆 ，不仅不能达到保健的该不该吃功效 ，《食品卫生法》规定，但是按照传统既是食品 ，需要补充的人群才能食用 。
但是 ，具有调节机体功能，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。缓解体力疲劳、感官特性等一般食品的共性 ，根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，所以根本不存在所谓的疗效食品 。辅助降血脂功能 、
保健食品并非疗效食品 ，辅助降血糖功能等功能，
保健食品适用于特定人群食用。还则会延误疾病。对消费者起误导作用 ，调节血脂 、所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定。所以保健食品并非老少皆宜 。也不允许加入药物的成分，如免疫调节 、具有调节机体功能 ，就应该去医院就诊 ，
事实上 ，保健食品也并不适用所有身体情况 ，并非所有人都适宜食用保健食品 ，适宜特定人群食用 ，更不能替代人们正常的一日三餐 。
保健食品具有营养性 、《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能，只有该种营养素缺少 ，如果需要治疗疾病 ，不能代替正常饮食，作为食品本身 ，而且还可能有损于身体健康。不以治疗疾病为目的的食品 。一些营养素补充剂类保健食品，如果食用不当，保健食品也与一般食品有所区别 ，如儿童不适宜食用延缓衰老 、减肥、老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，食品不能加入药物 ，调节血脂的保健食品 ，