3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种加水煲成浓汁，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有补益气血 、宜喝
冬季的种 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝皮蛋2个，冬季的种粳米200-300克，加适量的调味品 。与米
、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块
，粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、枣同煮成粥。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克
，适用于气血亏损的人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。姜、胡萝卜切成小片，葱 ，