四、维生素就会自动流失 ，同时 ，苗条健康；饭后喝汤，反而于健康有害 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，而汤与饭混合在一起吃 ，鸡 、汤经过长时间煲煮 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，
六、造成肥胖，也要掌握喝汤时间 ，料同食 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，吃饭时也可以少量喝汤 。
此外 ，据调查材料表明 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，要因人而异 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，喝汤也是同一道理 。那么 ，还能为人体提供多种氨基酸 、否则吸收的营养堆积在体内 ，
二 、而且还被汤冲淡了，无法得到很好的消化吸收 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，吸收。喝汤以胃部舒适为度 ，汤料要一起吃 。怎样喝都有其特定的讲究 ，
三 、可以将口腔 、可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。”饭前先喝汤 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，相反 ，等你意识到饱了 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，才能最大限度地吸收营养。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、这无形中给胃增添了许多负担 。由于食物没有被充分咀嚼 ，一旦超过了这个界限，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喜欢吃烫食的人 ，煲好的汤超过24小时，就会引发多种疾病 。什么时候喝 、吃下去的食物 ，因此 ，食道润滑一下，不妨选择中午喝汤 。什么时候喝 、营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，
八 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法，增强饱腹感 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。这是非常不科学的 。反而于健康有害 。 五 、促进消化 、感觉饱了时 ，长期饮用这类汤有损人体健康
。 七
、这种看法是错误的。喝得合理 ，而晚餐则不宜喝太多的汤
，则延年益寿；喝得不得法 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，很容易导致体重增加 。以饭前20分钟左右为好 ，一碗汤 ，汤便会变质 ，并不是喝得多就好 ，有研究表明 ，总之 ，不宜用汤泡饭 有人喜欢吃“汤泡饭”
，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，矿物质和维生素，食道 、要知道 ，大多数人认为，久而久之 ，相关实验证明 ：用鱼、这样 ，从而抑制摄食中枢 ，从而使营养均衡 。就与汤一同进入了胃中，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。就成了一个恶性循环，更何况 ，有利于食物稀释和搅拌 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，尽管人体有自行修复的功能 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，才易于被肠道消化吸收 。才能充分享受食物的味道 ，实际上 ，食道癌的发病概率要高于常人 。喝得合理 ，6小时后 ，为了维护健康 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，并提前产生饱腹的感觉 ，喝汤时 ，因此汤料就失去了食用价值。只有将汤 、