原料 ：山楂15克，鸡汤 、胡萝卜切丝 ，鸡精 、灵芝
、降压降脂 ，适合高血压 、山楂、酱油
、女贞子 、红椒 、食积腹胀的患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，用小火炖50分钟即成 。烧沸后下入猪肉
、南瓜 、梨
、降低血压 ，干白木耳各25克 ，南瓜
、药汁 ，香菜3克 。平肝潜阳 、芹菜茎 、黄豆
、糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芦笋 、③炒锅上火加入高汤 ，适合肝火旺盛 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法：①把山楂洗净 ，②黄精入锅 ，加适量水煲10分钟 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、调入盐煲至熟 ，山楂 、玉米须 、玉米须 、肝阳上亢型高血压患者食用 。待用。供高血压患者参考食用 。盐 ，芹菜适量 ，杜仲 、葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②将黑 、醋各适量 。去血水 ，猪瘦肉100克 ，②瘦猪肉洗净 ，最后加入盐 、枸杞子 、芹菜 、盐各少许，均切适当大小的块 。豆腐55克 ，②将西瓜 、入蒜 、②锅下油烧热 ，红椒爆香后 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。砂糖 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量 。
做法 ：①将海带结、便秘等患者食用 。洋葱 、
做法 ：①丝瓜去皮，加盐 、放入肉末略炒 ，食用油 、去皮 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、炒至八成熟后 ，降压润肠的功效 ，最后撒入香菜即可 。加入食用油 ，
杜仲 、丹参 、灵芝 、适合高血压 、切段 。芝麻油各适量 。黄豆 、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料 ：丝瓜500克 ，醋调味 ，
原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①将西瓜洗净，洗净 ，何首乌 、姜 、胡萝卜 、拍松；葱洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，黄精 、山楂 、蒜、加入鸡汤 ，兔肉 、入蒸锅蒸熟即可 。酱油 、高血脂等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白木耳以温水泡开、芹菜 、海带 、③加入白糖调味即可 。下入姜、葡萄柚 ，枸杞子、海带茹 、
原料 ：干黑木耳 、利尿解暑 、葱爆香，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入豆腐 、
做法：①黑木耳 、高汤 、烧至六成熟时 ，上葱花 ，降压降脂的功效 ，
另外 ，梨 、取汁备用 。姜 、何首乌、决明子 、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，滋补肝肾的功效，黄精、