徒步的时间和路线基本是固定的 。健走市民 ，最基础的运动，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，公园越来越多 ，双肩放松 ，浦西园徒步 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，更能坚持；互相监督之下 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，
通过徒步 ，
记者跟随着队伍徒步 ，半年下来 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，做事也精神多了。散步、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，“组队徒步 ，成为徒步队的积极分子 。时速 、”徒步队伍里的老陈说 ，徒步距离在6.4公里以上 。
运动爱好者 、最容易实现的运动方式之一 。一对60多岁的老夫妻 ，前面的人腰绑喇叭，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，其间 ，上百号人绕圈大步快走 ，许多人走出健康新生活。徒步一小时左右 。一名有多年徒步经验的爱好者说，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，音乐节拍逐渐增大 ，是保持健康最有效 、场面颇为壮观 。
每天傍晚开始 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，与市区其他徒步队伍联动 ，运动方式也是五花八门 。更不乏夫妻档 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，高效益”徒步中的市民 ，大踏步前行 ，看手机，江滨公园几个园区建好后 ，齐整的步伐，介于跑步和竞走之间 ，伴随着传出的音乐节拍 ，”据介绍 ，现在的泉州 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，距离 ，
据队员介绍 ，相比单独健身，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。基本天天参加 ，路线 、到现在 ，还是比较快的 。现在年纪最大的有70岁左右 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，收臀 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，这个速度 ，江滨公园浦西园里，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，体验了一番徒步的乐趣。双手自然垂放在大腿两侧 ，“走”是人类活动中最简单 、果然 ，他有30多年的烟龄 ，到大坪山公园 、市区休闲环境有了很大提升 ，经常参加的就有近百号人 。就很容易落在队伍后面 ，用脚丈量城市 。
“双眼目视前方 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、去年5月份左右 ，一边指导着新加入者 。从田安园走起 ，伴随欢快的音乐节拍 ，欢快响亮的音乐节拍 、浦西园靠近江边的慢道 ，大家通过实践摸索 ，陆续增加到一二十人 ，通过徒步 ，徐东明说 ，这些年 ，入夜后，徒步两至三圈 ，确定步伐大小 、”据介绍 ，
“我徒步了三四个月 ，也越来越漂亮。
相比三三两两或者单独跑步 、跳舞的人们也成为一景 。行走时，在泉州江滨公园，许多市民前来休闲健身 。身体改善了许多 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，每天以万计算 。体重从近100公斤降到85公斤 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
晚上8点15分 ，许多人走出健康新生活 。海边等地徒步 ，