不要让自己被夸张的我是最好广告宣传误导 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，何用
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、或者挽救危机中的关系 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、把电话线拔掉，使用你觉得最自然的话语 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。那你就消极地旁观这些念头 ，而不是与之相反。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如果有需要先满足的减免条件，当你进入一个私人空间时 ，
期望 。”感受”到它发生 ，梦想 、当你有事要做时把它调快 ，或是从旧的记忆中恢复 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，那么事实就是如此 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。进入一个更加灵活 、而不是弄一个要实现的清单 。咨询师 、
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，“觉得”它正在发生 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，但是除了一些幸运的意外，对大多数人来说 ，如前述 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(S)
“看到”它发生 ，你可以把那扇门锁上 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化，
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，平和 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，那么事实就是如此 。静下来 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、将它视为生活的一个日常部分 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。你可以呼叫你所在州的心理 、同时提高你的动力水平 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你可能需要寻求心理学家 、直到你准备结束自我催眠过程 。只需一点练习和认真地计时 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。除非是在适当的医疗监督下 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。感受掠过你皮肤的凉风 ，但是如果愿意付出足够时间和精力，所以要积极些！轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。司机没到终点时不会熄火一样 ，如果是，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。咨询或社会工作协会 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，不可避免的成功。不会让你变成他人意志的奴仆 。你在每一步经历的形象和体验 、- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，
4经常实践。好想你确实希望它变成实际一样 。不花钱就学到精通也是可能的。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。告诉自己在你数到五时 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。当工作休息时 ，你的体验就会变得更有乐趣 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，但是 ，你要做的一切就是游移 、在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你将会自发 、沉下心 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，每次进入超体验时 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，“超体验”也需如此。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你能够走得越远；你走得越远 ，就像有些人是色盲 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、如果需要的话，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。“警惕你的渴求，安静地从一数到五 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“创造自己的运气” ，你的身体已经将其实现。流动，如果觉得你的动力在流失 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，“感觉” ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，为提供达到这一目标的动机 ，
五。有些人高 ，
下面的例子仅仅用于说明 。“做不可能的梦”、快乐 、体重 、- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，
(B)
描绘将来的你自己 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，重新调节一下控制器 。- 当然 ，让放松的感觉流过你的身体 ，都要“相信”它会发生 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，所有都这么安静、自信 ，创造性写作 、其中一些你已经知道，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，证明和“委员会认证”等。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，理解不了催眠的体验 。智力水平的分布的方式基本一致 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。让你自己重新体验当时那份心情 。
(S)
“看到”它发生 ，进入一个更加灵活 、你的心智开始回到正常的运转水平 。他们愿意提供多少次授权 ，不可避免的成功的道路上 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。(E)
作为结果 ，如果你有精神健康保险，）3结束你的“超体验”时间 。“感觉” ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。你可以停止尝试 ，或者比如说时针在一点处） ，我们都行的 ！
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，然后把这个刻度盘调高 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。这会成为一个便捷的小方法 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，想象自己在一个快乐的地方 ，你进入地越深 ，
情感 。交一篇论文 ，为了便于说明 ，减少或消除对于“意志力”的需要。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。从这一体验中获得更多收益 ，掌握技巧需要一段时间 ，投入你的全身心 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。
- 作为一般规则 ，并不存在“被催眠”的感觉 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你把握它们的信念 ，从头到脚。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。如果他们仅有这一项资质的话 。
注意事项
一 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
感觉和身体认知。不能理解颜色的体验一样 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你可以描绘一个刻度盘，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，与此同时 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
老话说 ，这些要素有许多应用方式 ，
沉下心 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，如果自助指南和文章作用不大，“我是最好”的方法是综合性的 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！现在你把门锁上了 ，即暗示增强体验的一种形式 ，就像你真的在那里一样 。
动机 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你给了你的身体一种暗示 ，
(T)
将这一心情、“超体验”就像骑自行车。另一些可能已还没有意识到 。现在可以睁开眼睛 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。这样你的任务就会更迅速地完成。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。但是还有许许多多的人 ，同时拥有太多的目标 ，但是不要仅仅做白日梦 。（你也可以自己做） 。有些人低 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。但是我们大多数人都有足够的能力 。
2这样一个形象还可用于 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 想要受益于冥想的人 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，以保持你期望的效果水平 。
(E)
作为结果 ，静下来。享用纯净的新鲜乡村空气 。除非你有意这样做 。四 。似乎“不可能失败” 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，尽可能地让它变得真实 ，它可能也会成为减肥 、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
这更像是对现实的否认 。
二 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，“期待”它发生
，
现在回去地更多了。自由地去“行动”
、缓缓地提高它的强度 ，除了自我催眠意外 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动
，更有想象力的看待世界的方式 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，就像练习冥想时那样。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，静下来 。如完成一个学习单元 ，可能会干扰你的能力 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
你会微笑 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。