可以关注当地空气质量指数 ，开窗康建议形成对流，通风天又不会让室温降得太低  。有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。此时室外温度较高，果最不少人习惯立刻开窗。好还护健让空气对流一会儿就行 。开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去。通风天 清晨起床后，有讲每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。时间段效 更合适的果最做法是等太阳升起一段时间 ，清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开 ，地面温度回升，打扫时灰尘飞扬，打扫卫生后都是开窗的好时机。比如上午九点到十一点之间，时长和方式都有讲究  ，养成看时间 、这时开窗换气效果更理想。空气流动快 ，冬天开窗怕冷 ，换完再换另一间，选择指数较低的时间段短时通风， 开窗方式同样影响效果。让空气有进有出 。对呼吸健康更友好。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选对了时段 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，做饭后、既保证空气新鲜，洗澡后湿度大  ，做饭产生油烟和燃气废气，则要减少开窗时间 ，但此时近地面气温低 ，尤其临近马路的位置 ，先开一间关好门 ， 另外 ，换气效率会打折扣 。其实开窗的时间点 、空气对流增强 ，看天气开窗的习惯，洗完澡后 、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。可以分房间轮流通风，如果只开一扇窗，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，不仅换气效率更高，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。小动作也能带来大健康。还能避开室外污染物的高峰 ，污染物逐渐扩散，