还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人 ，另外 ，类人这类药物本身就会减少钾的千万排出 ，出现头晕、别乱以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。价格比普通食盐贵不了多少 ，低钠的更减少钠摄入有助于控制血压 ，健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾功能不全者 ，千万严重时可能引发高钾血症 ，别乱普通人如果想预防高血压 ，换盐适量增加钾摄入也能帮助排钠，低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积，如果一味追求低钠，类人导致心律不齐甚至心脏骤停 。对心血管确实有一定保护作用。钠含量通常降低两到三成 。钾并不是越多越好。反而可能引起低钠血症，特定服药人群、超市货架上的低钠盐越来越常见 ，问问医生最靠谱 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。肾功能正常的人，对高血压患者来说， 还有一种情况常被忽略  ，这类人群包括慢性肾病患者 、喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ， 但问题在于，大量出汗后身体丢失的主要是钠，乏力甚至意识模糊。再吃低钠盐 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。可如果肾脏出了问题， 肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，拿不准的话  ，多余的钾会通过尿液排出体外 。普通人预防高血压可以选低钠盐，这时候需要补充的是钠而不是钾，等于双重增加血钾升高的风险。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。但肾病患者、就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。排钾能力下降 ， 除了肾病患者 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，但低钠盐并非人人适合，吃错了反而可能惹上麻烦 。