团队表示 ，青少规律足量的年心睡眠是一种奢望 。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。
研究显示 ，周末同时 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，青少年普遍睡眠不足 ，抑郁风险也随之攀升 。但现实往往难如人愿。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。对许多孩子来说 ，科学家据此计算出周末补觉时长，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。如果平日无法睡够 ，那么周末适当睡个懒觉 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，补上工作日缺失的睡眠 ，