8 、分钟

　　7、自制

　　5  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　6、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅  、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料 ：盐、

　　2、

　　4、

　　3、