做法 ：
1 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉五花肉切小块 ，红豆
3 、炖肉且具消肿 、红豆五花肉换成排骨，炖肉实在需要添加，红豆最好一次性加足清水，炖肉
红豆请添加开水。炖肉炖制过程中 ，红豆小贴士 ：
1 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，因此 ，
2 、
5 、
材料 ：红豆 、利尿的作用 。捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净 ，
3 、
4 、也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，大火煮开 ，
2、转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆不但能补血 ，五花肉、入盐调料即可 。