6 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜排便有促进作用，白菜卜丝
5 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。 水初沸时 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼
◎用凉水 ，葱2根、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，
2 、加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气、白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、盖上锅盖， 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙、凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、
责任编辑 ：hdwmn_lw4 、