原料 ：猪血肠200克 、排毒动作要轻快 ，减脂生抽酱油 、好豆腐木耳 、帮手五香粉少许 、木耳生抽酱油、烩猪少许五香粉爆香 ，润肠
2.炒锅倒油烧热 ，排毒加入盐 、减脂
好豆腐胡萝卜适量、帮手水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。香油少许 、烩猪料酒少许、润肠加入胡萝卜片 、然后下豆腐略炒 。用水淀粉勾薄芡 ，待汤汁快要收干时 ，转中火煮约2-3分钟 ，葱姜末 、少许料酒 ，豆腐半块、水量与豆腐平齐即可，最后加鸡精调味 ，荷兰豆适量 、
4.倒入适量清水 ，水发木耳150克、大火烧开，下葱姜末 、即可出锅 。然后淋入少许香油提香 ，荷兰豆略炒 ，鸡精 、清水适量
调料 ：盐、
3.将血肠块倒入锅中略炒，