13入冷水锅 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋轻轻搅匀，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、我过滤了无数遍 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋肺病 、口感极佳 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，浸泡2小时 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，但不要揭开保鲜膜 ，即刻打开锅盖 ，更是随意 ，因而有润肺平喘 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，性温和 ，通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，润大肠的作用 ，超好吃
轻轻舀入分装的容嚣中12盖上保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并加入牛奶 ，对身体健康会大有裨益 。
1食材
2杏仁洗净，不饱和脂肪酸，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，所以，对高血压 、