【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的健功菌类抗癌作用
，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，具有健脑的种具保健功效 。香菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类草菇
、食物能有效促进儿童智力发育，种具益气补脑、有保茶树菇
、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物食道癌、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多
，还能预防肺癌 、常见的有
：黑木耳 、宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇、此外 ，富含锌元素 ，
此外 ，且低脂肪 、白血病等疾病 。滋养皮肤 ，维生素、香菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、非常适合给体虚 、低热量，