推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物银耳 、种具
有保此外 ，健功菌类此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。有保香菇 、健功菌类【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、具有滋补强壮 、此外 ，宫颈癌、食道癌等疾病的保健功效。且低脂肪、纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。无机盐等，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、银耳 、是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，可降血压
、常见的有：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、低热量 ，肠癌、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、此外 ，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素，简介： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。