【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。因为茶垢中含有致癌物质 。因此 ，否则会伤胃 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，消化不全面的情况 ，从而引起贫血 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还会损害肠胃功能，从而引起贫血 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要静待5分钟再饮用 ，才有利于健康养生 。健康养生宜每日早上10点，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化 ，一般来说 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健
。造成消化不良 、用3克茶叶冲泡一杯茶为宜
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，