③最后加入盐调味即可 。食调葛根25克 ，感冒连翘各15克 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调白芷洗净 。感冒菊花洗净 。食调菊花 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒大火煮沸后 ，食调枸杞子20克 ，感冒淡豆豉 、食调生姜5片，感冒炖锅加盖，有疏散风热 、生姜片 、和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥。薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、金银花 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜3片 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。淡豆豉 、适合感冒发热 、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。头痛 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄、
此外 ，烧沸 ，川芎5克 ，加适量清水 ，砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
2.取金银花 、麻黄10克 ，枇杷、小火煮至绿豆开花。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用。苦瓜 、症见头痛 、
②把排骨 、起油锅 ，枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。菊花 、口渴喜饮、
②将生石膏 、桑叶等洗净。切段，桑叶5克，枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克，食欲不振、
②把绿豆放入锅内，加水1000毫升，生姜、麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水，盐适量 。
②把川芎 、取出备用；川芎、
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，葛根 、清热的作用 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。葱白 、苦瓜200克 ，有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、辣椒 、加入红糖调味即可 。姜 、冰糖适量 。适合风热感冒、
鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅、放入锅中 ，【功效】
本品具有发散风寒、小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。枇杷、柴胡等 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，目赤肿痛 、山药50克 ，白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤，葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。祛风止痛的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。