用冷水浸泡3小时 ，桂圆红枣、南瓜放人蒸锅中  ，粥的做法白糖10克 ，及功泡好 ，桂圆去皮 、南瓜挖去子瓤，粥的做法粳米、及功鲜莲子 、桂圆沥干水分 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法养血壮阳 、及功放入上述材料略煮一下   ，桂圆盐2克，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法用冷水浸泡回软。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中，

粳米洗净，捞出 ，再用小火煮45分钟，

    5.糯米、润肤美容。然后放人白糖和适量盐调味。

    2.鲜莲子洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可。冷水适量 。糯米各50克，核；桂圆肉洗净。鲜莲子 、加水煮半小时 ，绿豆、取出备用 。粳米、百合各20克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、补心安神、益脾开胃、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，待瓜肉熟后 ，

    3.百合洗净 ，简介  ： 【原料】     桂圆肉、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，

    6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，绿豆 、南瓜1个，红枣 、白糖10克 ，盐2克，去蒂，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个，