南瓜洗净去皮，蜜汁

　　3 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。把西蓝花围边即成 。蒸南

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　6、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁橄榄油。蒸南

　　5、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南切下一块 。蜜汁

　　2、

责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。蜂蜜、西兰花 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。