4 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒将糖 、营养熟花生仁适量 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针最后加入芝麻油，菠菜
信手小菜蒜2瓣 、润肠捞出过凉；3、排毒
准备 ：花生切碎，营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6、生抽1汤勺、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许。姜1小块 、鸡精少许、糖1茶匙 、姜 、菠菜1把 、充分拌匀即可 。盐 、