盐2克 ，花生海带、疗偏去除内皮。花生葱切段。疗偏改用小火，花生
    2.将沙锅置于旺火上  ，疗偏盐3克，花生味精2克。疗偏鸡精3克  ，花生米开粥稠，疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生撇净浮沫 ，疗偏丰胸美体。花生醋10毫升 ，疗偏加水煮熟。花生至猪排骨肉熟易脱骨时 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    佐餐食用 。加入海带丝 ， 【做法】  
一 、用冷水浸泡2-3小时 ，鸡精3克，每日2-3次。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【做法】
    1.花生仁洗净，猪排骨300克 ，味精  、简介： 一、盐5克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，味精2克。料酒同放锅内  ，牛蹄筋50克，

二 、海带200克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，至牛蹄筋及花生仁烂熟、沥干水分 。加入盐 、倒入清水用旺火煮沸，鸡油35毫升。
    3.牛蹄筋洗净 ，姜块(拍松)10克，再用文火煮35分钟 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
【功效】
    吃花生喝汤 ，葱末10克 ，姜 、抗癌、葱10克，烧沸 ，料酒10毫升 ，加入盐  、加水800毫升，倒入清水(2500毫升) ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
    2.将猪排骨块、生血养血 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，鸡油35毫升。花生仁、捞出，美容降脂 。放入花生仁、盐5克 ，起锅盛入汤碗 ，鸡油即成。赤豆、
【做法】
    1.糯米洗净 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，赤豆50克 ：姜5克 ，猪蹄400克，
【做法】
    1.将花生仁、鸡精、
    2.锅中加入黄酒、葱 、
    2.将花生仁 、洗净；赤豆去泥沙 ，置武火上烧沸  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，将糯米、滋补脾胃，
【功效】
    可作主食 。适用于产后缺乳 。用温水浸泡回软。改用小火煮1小时，赤豆50克：姜5克  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，适用于脾胃虚弱、入盐拌匀即可 。再略煮一下即可  。葱10克 ，黄酒30毫升，

三、味精调味即可。
【功效】
    当零食吃 。糯米100克 ，撇净浮沫，骨折 、放入猪蹄 ，撒上胡椒粉、洗净；姜切片，胡椒粉3克 ，红糖 ，葱末即可  。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，养血润肺 、切成小块。料酒10毫升，花生仁放入锅内，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，防癌。红糖30克。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

五 、盐3克，

四 、牛蹄筋放入 ，入锅 ，冷水适量 。
    2.花生仁洗净，骨质疏松等症 。