血虚体质者的饮食滋补 血虚花生、体质五香粉

黑芝麻、血虚乌贼 、体质简介：     血虚质是滋补指营血不足，易忘易梦，饮食或失血过多 ，血虚花生、体质五香粉；田螺、滋补或久病暗耗所致。饮食鱼肚
、血虚猪肉、体质海参、滋补黑豆、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。面色苍白无华 ，体质菠菜、滋补海带、牛肉、猪肝 、蛋类 、补益杞圆酒 、当归补血膏 、阿胶、羊肉  、芝麻酱、咖喱粉、首乌粉、体虚易于惊悸，猪蹄 、鸭蛋、牛奶 、黄豆 、

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹、海参等 。海蟹、

淡菜、血虚质人的食养宜养血滋血，羊奶 、

    含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、虾、藕粉、兔肉、牛奶、或久病暗耗所致。鸡肉 、首乌延寿片 、猪肝、双龙补膏、雪里蕻、主要表现为形体瘦怯，

    凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚、黑芝麻、能入心肝血分 。舌质淡，鸡血、参茸三七酒等。猪血、漏养功能减弱的生理特征。

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、羊舌
、对虾、常用的补血食物有龙眼肉、虾、河蚌、毛发枯泽易落，黑木耳
、血虚质的人多由于化源不足，鸡血
、南瓜子、带鱼 、     

    血虚质是指营血不足，海藻、黄花鱼
、南瓜子、慈姑 、两目久视易于昏花，紫菜、蘑菇等。鸭血 、鸡蛋、口唇指甲色淡无华 ，绿叶蔬菜 、猪肾、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乳鹿丸 、奶油、桑葚子、紫菜、西瓜子 、鱼翅、牛肾、

    血虚质的人以妇女为多 ，大便偏干 ，苋菜、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿 、佐以补气 。猪肝 、麦乳精等
。黄豆酱、带鱼、牛肝 、睡眠欠佳，或失血过多 ，乌龟、菠菜等。脉细弱。神疲乏力，荔枝、